Sakit kepala adalah hal lumrah yang sakit sering dialami tiap orang, termasuk juga dialami perempuan yang sedang hamil. Khusus pada perempuan hamil, sakit kepala sangat sering sekali dikeluhkan.
Tapi sebenarnya ini disemuanya dapat diatasi seperti yang dipaparkan oleh the American Pregnancy Association. Ada beberapa saran yang di berikan oleh the American Pregnancy Association, di antaranya:
1. Pastikan Anda memperoleh tidur yang cukup pada saat hamil, dan berikanlah waktu yang cukup pada tubuh dan pikiran untuk rileks.
2. Pastikan Anda makan teratur saat hamil, camilan yang sehat. Makanan yang mengandung gula darah rendah bisa menyebabkan sakit kepala.
3. Minum banyak air putih, jangan sampai tubuh kekurangan cairan.
4. Latihan atau olahraga yang cukup.
5. Perhatikan konsumsi kafein Anda. Jangan tiba-tiba menghentikan konsumsi kafein, jika sebelumnya Anda peminum kopi rutin, Karena ini juga bisa memicu sakit kepala.
(sumber-sumber : kompas.com, kapanlagi.com, okezone.com, inilah.com )
Cegah Sakit Kepala Selama Hamil
Label: kesehatan
